জিয়ানুর কবির
আজ ৩০ মার্চ, বিশ্ব বাইপোলার দিবস। বাইপোলার মুড ডিসওর্ডার নামক জটিল মানসিক রোগীদের সমর্থনে প্রতি বছর ৩০ মার্চ এই দিনটি পালিত হয়ে আসছে।
বিশ্ব বাইপোলার দিবসের উদ্দেশ্য হলো এই রোগ সম্পর্কে জনসচেতনতা বাড়ানো এবং সামাজিক স্টিগমা কমানো। যাতে করে এই রোগীরা সঠিক বিজ্ঞানভিত্তিক চিকিৎসা গ্রহণ করে। বাইপোলার মুড ডিসওর্ডারের রোগীরা কিছুদিন ডিপ্রেশন ও কিছুদিন ম্যানিক (ডিপ্রেশনের উল্টো) ফেজে থাকেন।
এই রোগ সম্পর্কে প্রচলিত মিথ হলো বাইপোলার মুড ডিসওর্ডারের রোগীরা ভালো হয় না। তবে সঠিক চিকিৎসা করালে তারা সুস্থতা লাভ করতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মেডিসিন খেতে হয় এবং সাইকোথেরাপি নিতে হয়।
বাইপোলার মুড ডিসওর্ডারের জন্য কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি ভালো কাজ করে। পাশাপাশি, ইমোশনাল রেগুলেশনের মাধ্যমে সেকেন্ডারি ইমোশন ম্যানেজ করা, মাইন্ডফুলনেন্স দিয়ে মানসিক চাপ মোকাবেলা করা এবং লাইফস্টাইল ঠিক করার মাধ্যমে এসব ব্যক্তি পুরোপুরি সুস্থ থাকতে পারেন।
লেখক: ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট
